Tutti parlano di Creatina, uno degli integratori più studiati al momento: perché si è scoperto che può essere un valido aiuto per donne over 40 e in menopausa. Eppure in molte lo considerano ancora una cosa da maschi! Leggi questo articolo e scopri come la Creatina Monoidrata può aiutarti a combattere gli effetti legati all’invecchiamento […]
MENOPAUSA E CREATINA: I BENEFICI DA SCOPRIRE SUBITO Leggi tutto »
Scoprire la perimenopausa: la fase spesso ignorata Care Ultraforty se c’è una cosa che ci accomuna tutte è che stiamo attraversando una fase della vita avventurosa, una trasformazione, una vera pubertà al contrario, che presenta alcune sfide, una di queste è tra le meno discusse e conosciute: la fase della Perimenopausa, la fase spesso ignorata,
“Ma io non sono ancora in menopausa!” Leggi tutto »
✨ Perché dovresti iniziare a pensare alle proteine… anche se non sei una bodybuilder Dopo i 40, il corpo cambia. Ma non è solo una questione estetica. Inizia a diminuire la massa muscolare, si rallenta il metabolismo, si riduce la forza.Il nome di tutto questo? Sarcopenia. E il modo più efficace per rallentarla è semplice
Proteine dopo i 40: rimanere forti, toniche e attive Leggi tutto »
Perché ancora oggi molte donne hanno paura di allenarsi con i pesi? Uno dei falsi miti più duri a morire si basa sulla convinzione che l’allenamento di forza renda le donne “troppo muscolose”. Questo bias, purtroppo, impedisce a molte donne over 40 di iniziare un percorso che potrebbe migliorare notevolmente la loro salute. La realtà:
💪 ALLENATI CON I PESI, NON DIVENTI GROSSA! Leggi tutto »
Dopo i 40 anni, il corpo cambia. Il metabolismo rallenta, l’umore fluttua, e spesso si fatica a ritrovare il proprio centro. Ma c’è uno strumento semplice e potente che può trasformare tutto questo: l’allenamento. Questo tipo di allenamento infatti, sfruttando peso corporeo, pesi e resistenze, non solo aiuta a costruire muscoli e a bruciare grassi,
L’Allenamento con i pesi migliora umore e intestino dopo i 40 anni Leggi tutto »
Ho appena compiuto 50 anni: cosa succede quando una donna compie 50 anni? Com’è avere Cinquant’anni? E se pensi che questo articolo sia pieno di entusiasmo e celebrazioni… non è proprio così. In realtà, non l’ho presa benissimo. Mi sono trovata spiazzata, malinconica, quasi in lutto per i miei 40 anni.Li ho lasciati andare con
Ho compiuto 50 anni. Ecco cosa sto provando davvero. Leggi tutto »
MORTA PER UN INTERVENTO ESTETICO: IL DRAMMA DI MARGARETH SPADA La storia della giovane Agatha Margaret Spada morta per un intervento estetico ha colpito l’opinione pubblica: a soli 22 anni, ha perso la vita a seguito di un’anestesia per un intervento estetico al naso. Pare che fosse allergica a un farmaco, senza saperlo. Si era
LO SHOCK DELLA RAGAZZA CHE VOLEVA ESSERE BELLA Leggi tutto »