Fitness

Perché ancora oggi molte donne hanno paura di allenarsi con i pesi? Uno dei falsi miti più duri a morire si basa sulla convinzione che l’allenamento di forza renda le donne “troppo muscolose”. Questo bias, purtroppo, impedisce a molte donne over 40 di iniziare un percorso che potrebbe migliorare notevolmente la loro salute. La realtà: […]