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đź’Ş ALLENATI CON I PESI, NON DIVENTI GROSSA!

PerchĂ© ancora oggi molte donne hanno paura di allenarsi con i pesi? Uno dei falsi miti piĂą duri a morire si basa sulla convinzione che l’allenamento di forza renda le donne “troppo muscolose”. Questo bias, purtroppo, impedisce a molte donne over 40 di iniziare un percorso che potrebbe migliorare notevolmente la loro salute. La realtĂ : […]

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L’Allenamento con i pesi migliora umore e intestino dopo i 40 anni

Dopo i 40 anni, il corpo cambia. Il metabolismo rallenta, l’umore fluttua, e spesso si fatica a ritrovare il proprio centro. Ma c’è uno strumento semplice e potente che può trasformare tutto questo: l’allenamento. Questo tipo di allenamento infatti, sfruttando peso corporeo, pesi e resistenze, non solo aiuta a costruire muscoli e a bruciare grassi,

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Ho compiuto 50 anni. Ecco cosa sto provando davvero.

Ho appena compiuto 50 anni: cosa succede quando una donna compie 50 anni? Com’è avere Cinquant’anni? E se pensi che questo articolo sia pieno di entusiasmo e celebrazioni… non è proprio così. In realtĂ , non l’ho presa benissimo. Mi sono trovata spiazzata, malinconica, quasi in lutto per i miei 40 anni.Li ho lasciati andare con

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IL Podcast SULLA SALUTE DELLa Donna Over 40

Esce Diari Di Una UltraForty, il podcast dedicato alla salute della donna over 40. Di cosa parla il podcast? “In giro c’è moltissimo in termini di fertilitĂ , parto, post-parto, gravidanza, ma c’è poco su quello che avviene dopo, quando si arriva alla fine della fertilitĂ . Penso ci sia un vuoto informativo, anche se qualcosa si

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Halle Berry menopausa congresso america

Halle Berry Difende le Donne in Menopausa al Governo Americano

Halle Berry difende le donne in menopausa in un discorso al governo americano. L’Advocacy di Halle Berry per la Salute delle Donne “Sono in Menopausa OK?” ha sentenziato Halle Berry dal podio di Capitol Hill (Washington), la sede del Congresso Americano, dove ha raggiunto alcuni senatori impegnati nel proporre una legge in favore della Salute

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