Tutti parlano di Creatina, uno degli integratori più studiati al momento: perché si è scoperto che può essere un valido aiuto per donne over 40 e in menopausa. Eppure in molte lo considerano ancora una cosa da maschi! Leggi questo articolo e scopri come la Creatina Monoidrata può aiutarti a combattere gli effetti legati all’invecchiamento […]
MENOPAUSA E CREATINA: I BENEFICI DA SCOPRIRE SUBITO Leggi tutto »
✨ Perché dovresti iniziare a pensare alle proteine… anche se non sei una bodybuilder Dopo i 40, il corpo cambia. Ma non è solo una questione estetica. Inizia a diminuire la massa muscolare, si rallenta il metabolismo, si riduce la forza.Il nome di tutto questo? Sarcopenia. E il modo più efficace per rallentarla è semplice
Proteine dopo i 40: rimanere forti, toniche e attive Leggi tutto »
Dopo i 40 anni, il corpo cambia. Il metabolismo rallenta, l’umore fluttua, e spesso si fatica a ritrovare il proprio centro. Ma c’è uno strumento semplice e potente che può trasformare tutto questo: l’allenamento. Questo tipo di allenamento infatti, sfruttando peso corporeo, pesi e resistenze, non solo aiuta a costruire muscoli e a bruciare grassi,
L’Allenamento con i pesi migliora umore e intestino dopo i 40 anni Leggi tutto »